PISA – Uno studio dell’Università di Pisa, pubblicato sul Journal of Pineal Research, ha determinato la modalità più efficace per assumere la melatonina contro l’insonnia: 4 mg al giorno, tre ore prima di coricarsi.
La ricerca, coordinata dal professor Ugo Faraguna, ha analizzato 26 studi randomizzati su 1689 pazienti, evidenziando che il corretto schema di somministrazione massimizza l’efficacia della melatonina.
Questo approccio, che anticipa l’orario di somministrazione e personalizza il dosaggio in base al ritmo sonno/veglia del paziente, migliora significativamente i risultati rispetto alle pratiche cliniche comuni.
Lo studio è stato realizzato in collaborazione con esperti internazionali, tra cui la professoressa Debra Skene e il dottor Alessio Crippa.
Last modified: Giugno 21, 2024
